Bianca Pünder
Coaching Klarheit für das, was dich beschäftigt.
Ohne Druck, in deinem Tempo.
Was ist systemisches Coaching?
Systemisches Coaching ist ein Gespräch auf Augenhöhe. Ich höre zu, stelle Fragen und spiegle dir, was ich wahrnehme. Die Antworten findest du selbst, denn niemand kennt dein Leben so gut wie du. Es geht nicht um Ratschläge oder fertige Lösungen.
Viele Menschen kommen zu mir, weil sie viel leisten, viel Rücksicht nehmen und dabei selbst zu kurz kommen. Ob es um den Beruf, eine Beziehung oder ein Gefühl im Alltag geht: Dein Anliegen steht im Mittelpunkt.
Im Coaching bekommst du den Raum, in Ruhe zu sortieren, was dir wichtig ist, und Schritte zu finden, die zu dir passen, ohne dich zu verbiegen. Denn manchmal reicht genau dieser Raum, um klarer zu sehen und mutiger zu handeln.
Worum es in unserem Coaching gehen kann
Nein sagen und Grenzen setzen
Du möchtest klarer für dich einstehen, ohne es dir mit anderen zu verderben? Wir schauen, was du brauchst und wie du es ansprichst.
Weniger anpassen, mehr du selbst sein
Dich nicht länger verbiegen, um es allen recht zu machen, und trotzdem mit anderen in Verbindung bleiben.
Gespräche führen, die dir schwerfallen
Ein Thema, das du bei deiner Partnerin, deinem Partner oder im Team ansprechen möchtest? Wir finden Worte, die zu dir passen.
Entscheidung treffen, die zu dir passen
Im Beruf oder im Privaten: Wir sortieren in Ruhe, was dir wichtig ist, und finden Schritte, die sich für dich stimmig anfühlen.
Selbstvertrauen stärken
Du lernst, deinen Fähigkeiten zu vertrauen, statt dich von Erwartungen anderer oder von Zweifeln lenken zu lassen.
Dein Thema steht nicht dabei? Schreib mir einfach, wir finden gemeinsam heraus, ob und wie ich dich begleiten kann.
Für wen ist Coaching geeignet?
Wenn du spürst, dass sich etwas verändern darf, im Beruf, in Beziehungen oder im Umgang mit dir selbst,
bist du hier richtig. Es musst nichts „fertig“ sein und du musst deine Antworten nicht kennen.
Hilfreich für unsere gemeinsame Arbeit ist:
Offenheit: Du bist bereit, ehrlich auf dich zu schauen, auch wenn es manchmal unbequem wird.
Ein Anliegen: Du hast eine erste Idee, was dich beschäftigt, oder nur ein Gefühl. Beides reicht.
Mitgestalten: Du bestimmst Tempo und Themen. Das Coaching wird so, wie du es brauchst.
Wie läuft Coaching ab?
Ankommen: Du erzählst, was dich beschäftigt. Ich höre zu, ohne zu bewerten.
Hinschauen: Mit gezielten Fragen sortieren wir, was dir wichtig ist und wo es gerade hakt.
Schritte finden: Wir entwickeln kleine, machbare Schritte, die zu dir und deinem Alltag passen.
Dranbleiben: Du nimmst Werkzeuge mit, die auch dann tragen, wenn der Alltag wieder laut wird.
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?
Coaching begleitet dich bei Fragen zu Beruf, Beziehungen und Alltag und ersetzt keine Therapie oder ärztliche Behandlung. Wenn dich etwas stark belastet, ist therapeutische Hilfe der richtige Weg.
Wie läuft das Kennenlerngespräch ab?
Das Kennenlerngespräch ist kostenlos und unverbindlich und dauert etwa 20 bis 30 Minuten. Du erzählst, was dich bewegt, ich erkläre, wie ich arbeite, und wir schauen gemeinsam, ob es passt.
Findet das Coaching online oder vor Ort statt?
Beides ist möglich: online per Video oder Telefon, vor Ort in einem ruhigen, geschützten Raum oder draußen in der Natur.
Wie lange dauert eine Sitzung, und wie oft treffen wir uns?
Eine Sitzung dauert 60 bis 90 Minuten, wöchentlich, zweiwöchentlich oder punktuell. Du entscheidest.
Mit welchen Kosten kann ich rechnen?
Eine Session kostet 150 €, alles inklusive. Wenn du mich über einen längeren Zeitraum begleiten lassen möchtest, gibt es Pakete mit einem günstigeren Preis pro Session. Im Kennenlerngespräch besprechen wir, was zu dir passt.
Ist das, was ich erzähle, vertraulich?
Ja, selbstverständlich. Alles, was du erzählst, bleibt zwischen uns.
Du fragst dich, ob Coaching gerade das Richtige für dich ist? Dann melde dich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.