von Puender | Achtsamkeit
Warum sich Anpassung oft leichter anfühlt als Klarheit Lesedauer: 5-6 wertvolle Minuten Vielleicht kennst du diesen Moment, in dem du ein Gespräch verlässt und erst später spürst, dass du eigentlich etwas anderes hättest sagen wollen. Während der Situation selbst war...
von Puender | Selbstwirksamkeit
Lesedauer: 8 – 10 achtsame Minuten Es gibt innere Räume in uns, die nur selten gesehen werden. Räume aus Fantasie, Gedanken, Möglichkeiten, leisen Träumen und innerem Erproben. Für viele Menschen sind sie Rückzugsort, Entwicklungsraum und hin und wieder sogar...
von Puender | Achtsamkeit
Kennst du das auch? „Was mache ich hier eigentlich?“ Diese Frage schießt dir vielleicht in den Kopf, während du durch den Tag hetzt – beim Arbeiten, Einkaufen, in der Familie oder bei Freunden. Sie taucht dann auf, wenn du merkst, dass irgendetwas nicht stimmt, aber...
von Puender | Career Coaching, Coaching
Warum fällt es uns so schwer, die Komfortzone zu verlassen?Die Komfortzone ist wie ein gemütliches Sofa – ein Ort, an dem wir uns sicher und geborgen fühlen. Hier kennen wir uns aus, wissen, was uns erwartet, und können einfach entspannen. Und das ist völlig in...
